Важно понимать, что прыжки — это функционально сложное движение. В нём задействовано значительное количество мышц, связок и сухожилий.
Теория:1. Связки соединяют кости между собой, обеспечивая стабильность суставов и ограничивая их движение в определённых направлениях. Они состоят из плотной соединительной ткани и обладают определённой эластичностью, что позволяет им выдерживать нагрузки.
2. Сухожилия же соединяют мышцы с костями и отвечают за передачу силы, необходимой для движения. Они более прочные и менее эластичные, чем связки, что позволяет им эффективно передавать усилия от мышц к костям.
3. Работа мышц включает 3 фазы (периода):
- латентный (скрытый) период — время после действия раздражителя до начала сокращения. В этот период мышца ещё не сокращается, но идут подготовительные этапы расщепления веществ и образования энергии;
- фаза укорочения (или развития напряжения) — период, во время которого мышца укорачивается, становится толще;
- фаза расслабления — период, во время которого мышца расслабляется до исходной длины.
Эти фазы характерны для одиночного мышечного сокращения — реакции на одиночный электрический или нервный импульс. Причиной сбоев являются нарушения в нервной системе. Нервная система посылает исполнительные команды к мышцам, которые заставляют их сокращаться в нужной последовательности, с необходимыми усилиями и скоростью.
4. Некоторые механизмы нервной регуляции:
- рефлекторная регуляция — мышечное сокращение происходит в ответ на раздражение нервных волокон или мотонейронов, которые иннервируют мышцу (иннервировать — снабжать какие-либо органы или ткани живого организма нервными волокнами, которые обеспечивают связь с центральной нервной системой);
- согласованная работа мышц — например, сокращение мышц-сгибателей ноги вызывается возбуждением двигательных нейронов спинного мозга, а мышцы-разгибатели одновременно расслабляются из-за торможения других нейронов;
- обратная связь — к примеру, при избыточном напряжении сухожилия скелетной мышцы, сигнал от сухожильных рецепторов ослабляет возбуждение нервного центра и снимает напряжение.
Я рассказываю это для того, чтобы понимать, что прыжки — это процесс, в котором задействовано большое количество систем организма. И, вследствие нарушения, все эти системы могут функционировать со значительными отклонениями. Это не просто «неумение прыгать».
Перед тем, как заниматься или просить ребёнка прыгать, оцените:- Функциональные возможности мышц.
- Опорно-двигательный аппарат.
- Состояние нервной системы (регуляция, адаптация, наличие/отсутствие сенсорных дефицитов).
Вывод такой, что мы часто забываем, что любое целенаправленное движение — это работа всех систем организма. Давайте постараемся развить их поэтапно. Для того, чтобы ребёнок с РАС научился прыгать, нам с вами
необходимо восстановить и отрегулировать все системы, участвующие в этом процессе.