Основы адаптивной физической культуры

В данной статье я расскажу вам о том, что положит начало вашему сотрудничеству с детьми с ОВЗ.

1. Вводная часть

О себе.

Меня зовут Андрей Вейшторт, я являюсь тренером-методистом адаптивной физической культуры для детей с РАС уже 12 лет. В своей деятельности я ищу решение проблемы физического развития детей с особенностями.

Актуальность проблемы.

Проблема АФК во всём мире начинается с того, что ещё в 2024 году почти никто не знал, что скрывается за этой аббревиатурой. Даже если сказать «адаптивная физическая культура», то понятнее не становится. Кажется, что это что-то рядом с ЛФК и, наверное, для детей с ментальными особенностями, скорее всего, этому где-то учат. Это не так.

АФК охватывает тот процент людей с ограниченными возможностями здоровья, которые не могут заниматься массовой физкультурой, а в систему лечебной физкультуры по тем или иным причинам не попадают.

Важно понимать, что обыкновенная и лечебная физическая культура имеют строго регламентированные правила, стандарты и протоколы. Программ АФК на данный момент просто нет, поэтому подбор специалиста - это очень ответственная задача. Избегайте псевдотерапий, о которых пишу здесь.

С чем работаем?

Начать следует с того, что степень нарушения влияет на форму занятий с ребёнком.
Выписываю вам памятку с признаками и нарушениями, которые нельзя игнорировать и по поводу которых обязательно нужно хотя бы проконсультироваться со специалистом АФК:

• сенсорные дефициты;
• затруднения при ходьбе;
• неустойчивость при стоянии;
• неловкость движений;
• мышечная ригидность (повышенный тонус или, наоборот, снижение тонуса);
• самостимулирующее поведение, самостимуляция;
• трудности с мелкой моторикой;
• парез (мышечная слабость);
• низкая выносливость;
• апраксия (нарушение целенаправленных движений и действий при сохранности составляющих их элементарных движений);
• нарушение волевых качеств;
• заторможенность;
• задержка речевого развития.

Моё первое открытие ещё в начале пути — это пассивные упражнения (выполняемые с помощью инструктора без волевого усилия ребёнка при отсутствии активного сокращения мышц), после которых ребёнок начинает участвовать в двигательной работе и далее будет достаточно физической подсказки или направления движения (для качественного овладения). Главная мысль в том, что ребёнок способен выполнить движение, просто на каком-то этапе обработки информации есть сбой. Его нужно восполнить.

2. Что и зачем делать с ребёнком с ОВЗ.

Учёт особенностей сенсорной сферы.

У 95% детей с ОВЗ есть сенсорные нарушения. Это факт, и именно с этим нужно начать работать. Это будет наш 1-й шаг к достижению результата (сотрудничество, физическое развитие, социализация). Выше я говорил о нарушении обработки информации. Как раз сенсорика — это то, что ЦНС ребёнка «пропустила», то есть как будто не расчертила дорожки в головном мозгу, по которым мы сейчас пытаемся сделать усложнение и научить сложнокоординированным движениям — не выйдет. Ребёнок не знает, как ровно идти по лестнице, если его анализаторы просто не чувствуют тело. Ему не нужно этому учиться, это не навык — это что-то естественное, что нам надо «запустить».

Виды чувствительности:

Проприоцептивная чувствительность — это способность организма воспринимать положение и движение частей тела в пространстве, а также силу и напряжение мышц. Рецепторы находятся в мышцах, сухожилиях и суставах.

Кожная чувствительность — это способность кожи воспринимать раздражения, которые возникают из-за действия механических стимулов (прикосновения, давления, вибрации) и температуры окружающей среды вблизи кожной поверхности. Восприятие раздражителей обеспечивается специализированными рецепторами, которые находятся в коже.

Слуховая чувствительность — это способность слуховой системы воспринимать и анализировать звуки. Она определяется минимальной силой звука, достаточной для возникновения слухового ощущения.

Зрительная чувствительность — это способность зрительной системы воспринимать световые раздражители и формировать зрительные ощущения.

Вестибулярная чувствительность — это способность вестибулярного анализатора воспринимать и анализировать информацию о положении и движении тела в пространстве. Рецепторы находятся во внутреннем ухе.

Связь ключевых дефицитов сенсорной системы в развитии моторики, речи и познавательных процессов.

Нарушения моторики оказывают сильное влияние на психические функции детей (внимание, мышление, речь, восприятие и др.) — об этом есть много научных статей.

Расскажу о том, чем мы занимаемся на АФК. Одна из основных задач нашей центральной нервной системы — интеграция ощущений. Ни одна часть центральной нервной системы не работает в одиночку. Сенсорная интеграция — это неврологический процесс организации информации, которую мы получаем от нашего тела и внешней среды для использования в повседневной жизни.

И как развивать моторику? Сперва через ощущение своего тела, через сенсорные стимулы (качание, сжатие и прочее). На практике эти этапы часто пересекаются: сначала большой объём сенсорных стимулов, потом физические упражнения, и так несколько раз за занятие. Развитое сенсорное восприятие и качественно развитая крупная моторика дадут ребёнку крепкую, стабильную основу для формирования мелких, точных, сложнокоординированных движений пальцев и кисти, т. е. мелкой моторики. Формирование мелкой моторики — наиболее сложный и долгий процесс по сравнению с развитием других двигательных качеств.

3. Работа с нарушениями моторики.

Онтогенез моторики.

Задержка моторного развития вторично влечёт за собой торможение психического развития, поскольку двигательная активность и манипулятивная деятельность являются основой познания окружающего мира. Кроме задержки психического развития, у детей с моторной недостаточностью часто отмечается задержка развития речи, дизартрия, моторная алалия.

Говоря о физическом развитии, мы должны учитывать не только диагноз, проявления нарушений и так далее. В конечном итоге двигательная активность — это не что-то готовое, это то, что развивается/адаптируется чуть ли не на протяжении всей жизни. Да, 90% мы осваиваем уже в детстве и далее просто совершенствуем навыки, но давайте начнём с самого начала.

Физиологически (без учёта диагноза и нарушений) сперва развивается общая моторика, затем присоединяется мелкая. Я могу сказать, что в жизни картина такая, что люди с ОВЗ от 1 года 8 месяцев до 29 лет испытывают одни и те же затруднения, выполняя одинаковые упражнения. Не нужно идти на следующие этапы, пока не развита крупная моторика.

Мы работаем с природным механизмом развития: сперва запуск ощущений, затем крупной моторики, потом уже мелкой моторики, бытовых навыков и пр. Иногда на первые 2 этапа уходят годы, поэтому терпение, упорство и постоянство — это то, что позволит прийти к успеху.

Упражнения на тестирование и развитие двигательных качеств.

Я использую единый подход в изучении двигательных навыков для детей разного возраста, развития, особенностей поведения и пр. Смотрю на соответствие развития двигательных возможностей возрасту, так как оно у ребёнка должно пройти множество этапов формирования, усложнения и трансформаций. То есть я оцениваю, какие этапы пропущены.

На первых занятиях обычно видны:

• Физические показатели: сила, скорость, выносливость, координация.
• Психические показатели: утомляемость, ловкость, согласованность, темп, точность, эффективность движений.
• Сенсорные нарушения: слух, зрение, кожная чувствительность, проприоцепция, чувство положения, чувство движения, чувство собственного тела, телесное восприятие.

Исходя из собранной информации, формируется последующий индивидуальный план занятий для каждого ребёнка. Через понимание целостности системы физического развития детей появляется возможность максимально эффективно восстановить и впоследствии развить двигательную сферу ребёнка.

4. Выводы.

Можно уходить глубже в каждое заболевание и даже конкретное нарушение, чтобы подбирать точечные методы коррекции, однако это огромный пласт теоретической базы, на который будут уходить годы изучения. Я стараюсь рассказывать о ключевых наблюдениях в других статьях.

Сенсорика и моторика — это основа, в первую очередь мы занимаемся на АФК этим.