Не будем говорить о чрезвычайно важной роли здоровья спины, позвоночника и шеи — об этом написано достаточно.
Поговорим об
основных факторах:- Нарушения осанки происходят у малоподвижных детей или детей с лишним весом.
- Также изменения могут произойти в периоды «скачков» роста: в возрасте 6−8 лет у всех; далее у девочек — в 10−12 лет, мальчиков — в 12−14 лет. В эти периоды рост костей и мышц опережает развитие силового каркаса, состоящего из глубоких мышц, связок и сухожилий.
- Ещё одним фактором, влияющим на осанку, является то, что ребёнок начинает проводить много времени за партой, столом. Овладение академическими навыками требует значительной концентрации и усилий от ребёнка, что влечёт потерю контроля за положением тела.
Самое страшное, что исправлением осанки
начинают заниматься поздно. Для того, чтобы изменить осанку, необходимо огромное количество времени и сил, а детям, к примеру, с РАС чрезвычайно сложно:
- добиться качественного выполнения упражнений,
- контролировать положение тела,
- осваивать объём выполняемых упражнений.
В лучшем случае получается лишь остановить изменения в позвоночном столбе.
Но как не допустить изменения осанки у детей? Необходимо заранее вводить в план своих занятий физические активности, которые:
- укрепляют мышцы спины,
- снимают напряжение в теле,
- дают силу и тонус для дальнейшей работы.
Свою стратегию АФК для детей с ОВЗ, направленную на решение этой и других проблем описал
в другой статье.--Инструкторы и родители могут выполнять эти упражнения вместе с детьми — так получается особенная атмосфера взаимодействия и взаимопонимания.