Проблемы, связанные с туалетом, можно разделить на 2 части: энурез и задержка стула / запор.
Основная задача при работе с данными моментами — дать ребёнку «точки опоры», с помощью которых он сможет справиться с трудностями.
1-я «точка опоры» — это чувствительность, которая зачастую понижена почти у всех детей с нарушениями развития. То есть ребёнок не чувствует степень заполнения органов выделения, вследствие чего не контролирует момент посещения туалета.- Здесь подойдут упражнения для восстановления чувствительности: давление на тело, растяжение, скручивание и так далее.
2-я «точка опоры» — это состояние мышц живота и внутренних мышц таза. - Для этого нужны упражнения для укрепления мышц спины, живота, таза, ног.
Надо понимать, что, конечно, всё не так просто. Существует множество факторов, влияющих на состояние пищеварительной и выделительной систем, которые лучше разобрать со специалистом. Но помочь ребёнку чувствовать своё тело и лучше им управлять — точно не навредит.
--Перейдём к практической части статьи.
Физическая активность — это не только про проблемы и нарушения. Это ещё и «
локомотив»
, который тянет за собой здоровье, силу, волю и ещё много всего положительного. Далее вы увидите
видео с упражнениями, которые я делаю почти с каждым ребёнком. Надо понимать, что быстрого эффекта не будет, поэтому очень важно помнить о 2-х факторах: постепенность и регулярность.
Конечно, все эти упражнения
можно и нужно делать не только при проблемах, о которых мы говорили
в предыдущей статье.
Начните с 5-и повторений и 2-х подходов. Проводить комплекс будет достаточно 2−4 раза в неделю.
В следующей статье разберём упражнения на фитболе и поговорим о методах восстановления чувствительности тела ребёнка.